Rubriigiarhiiv: Määratlemata

Hatha jooga õpetaja kursus 200 tundi Rakveres.

UUS! Hatha jooga õpetaja kursus 200 tundi Rakveres.

 

Joogakool Lakshmi Hatha Jooga Õpetaja 200h programm on heakskiidetud rahvusvahelise joogaorganisatsiooni Yoga Alliance poolt ning koolil on luba anda välja rahvusvahelist joogaõpetaja sertifikaati, millega kursuse lõpetaja on oodatud tööle paljudes maailma erinevates riikides ja mis on aluseks, et õppida edasi Yoga Alliance`i erinevates joogakoolides üle maailma.

Joogakool Lakshmi asutaja ja õpetaja Anne Rändva on süvenenult õppinud ajurveedat ja joogat juba palju aastaid. Oma kodulinnas Viljandis töötab Anne Rändva nii ajurveeda terapeudina kui ka joogaõpetajana ning omab rahvusvaheliselt tunnustatud sertifikaate hatha jooga õpetajana. Ajurveedat ja joogat on Anne Rändva käinud õppimas mitmel korral intensiivkursusel Indias ( 200 h TTC Shivashakti Traditional Yoga School ja 300 h TTC Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine) ja läbinud ka joogateraapia kursuse ( Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine). Anne Rändva käib end pidevalt täiendamas ning õpib hetkel kaugõppes ashtanga jooga meistrikursusel.

Anne Rändva on registreeritud Yoga Alliance`i õpetaja ja tunnustatud täiendõppe pakkuja (E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP).

200 tunnine hatha jooga õpetaja kursus kestab 05.mai 2019 kuni aprill 2020. Kooli õppepäevad on kahel päeval kuus nädalavahetustel.
Kursuse lõpetaja on võimeline iseseisvalt läbiviima hatha jooga tunde , tunneb jooga anatoomiat ja filosoofiat , oskab juhendada üle 50-ne erinevat asana ja 5 pranajaamat , teab nende kasulikkust ja vastunäidustusi, teab joogatunni läbiviimise metoodikat ja 5 erinevat sanskriti keelset mantrat.

Kursuse lõpetaja saab peale edukat eksamite sooritamist rahvusvaheliselt tunnustatud hatha jooga õpetaja 200h sertifikaadi .


MIDA OODATA : 
Meie koolipäevad saavad olema nädalavahetustel kaks päeva kuus, et saaksid õppida ka töö kõrvalt ning mitte tervet nädalavahetust kodust eemal olla. Õpperuumid asuvad  Gustavi Majas Rakveres aadressil Pikk 28 . Meie päevad on 7 tundi pikad ja sisaldavad endas ühe lõunapausi ja paar lühemat pausi.

Õppepäevades sisaldub:
Jooga anatoomia 
Jooga filosoofia
Eetika
Õpetamise metoodika
Pranajaamad
Asanad
Vinyasad
Krijad 
Mudrad
Bandhad 
Mantrad
Meditatsioon või / ja lõdvestus
Ajurveeda

Toimumise ajad:

5.mai

26.mai

29.-30. juuni

10.-11.august

28.-29.september

12.-13.oktoober

9.-10. november

14.-15. detsember

08. veebuar

21. märts

Järgmise aasta kuupäevad on hetkel vabad ja võiksime panna need, arvestades üldisi huve.

Kursuse edukalt lõpetanud omandavad rahvusvahelise joogaühingu Yoga Alliance`i sertifikaadi.

Kursuse tasu 1800€ .
Kohtade arv on piiratud. 
Kokkuleppel on võimalik ka tasuda kursuse eest osamaksetena. 
Arveldusarve: IBAN EE211010220249190224 SEB, Terviseläte OÜ

Et kinnitada enda osalemissoov, palun saada lühike kiri aadressil
terviselate@gmail.com 

või helista 56973764.
Samal aadressil ja mobiilinumbril saad Sa vastused ka kõikidele tekkinud küsimustele.

Viljandi Joogakool Lakshmi. Yoga Alliance.
Anne Rändva

 


JOOGATERAAPIA KURSUS. TAGASI TERVISE JUURDE JOOGA JA AJURVEEDA ABIL.

Kursus „Tagasi Tervise Juurde Jooga ja Ajurveeda Abil“ aitab selgust saada segaduses, mis valitseb hetkel joogamaailmas. Meie kursus sobib joogaõpetajatele, terapeutidele, massööridele ja kõigile neile, kellele pakub huvi idamaine mõtteviis ja arusaam maailmast, loodusest, inimesest ja tervisest. Alustame baasteadmiste loomisega ja samal ajal, kui liigume teadmiste laiendamise suunas, loome ka loogilised seosed õpituga. Kursuse lõpus on hajunud paljud küsimused ja selgusetus ning valdavaks saab Teadmine.

Kui oled mõelnud joogasse rohkem süveneda , unistanud joogaõpetaja tööst või juba annad oma kodukohas joogatunde, Sulle pakuvad huvi iidsed veedalikud teadmised, oled huvitatud tervise parandamise alternatiivsetest ja looduslähedastest võimalustest , siis nüüd on Sul võimalus seda kõike teha! 
Rahu õhkavas väikeses Viljandis avab taaskord uksed Viljandi Joogakool Lakshmi , et pakkuda lõppematut varandust teadmiste näol. See rikkus ei vähene kunagi ja selle varanduse kogumiseks pole kunagi liiga vara või hilja. Kuna jooga praktiseerimine on sobilik kõigile ja jooga õpetus peab sobima igale inimesele, vanusele ja kehale, on see kursus samuti avatud kõigile. Ei ole vajalik eelnev kokkupuude jooga või ajurveedaga või kehaline painduvus , küll aga huvi veedalike teadmiste suhtes.

Kursusel käsitletavad teemad:

Loe rohkem: Joogateraapia kursus

VÄIKE MEELESPEA TRADITSIOONILISE HATHA JOOGA TUNNIS VIIBIJALE

VÄIKE MEELESPEA TRADITSIOONILISE HATHA JOOGA TUNNIS VIIBIJALE

Jooga on elamise kunst. Teadmised, kuidas elada pikemat ja õnnelikumat elu. Pikem ja õnnelik elu tähendab , et Sul ei ole pingeid kehas ega meeltes. Tähendab ka teadmisi, kuidas neid pingeid eemaldada või ärahoida ja missugused on erinevad vahendid selleks. Joogapraktikast on asenditepraktika ehk vaid 10-20%. Hatha jooga on jooga haru, mis sisaldab füüsilisi praktikaid. Traditsiooniline hatha jooga (füüsiline jooga) seob endas 84 erinevat asendit. Nende asendite mõju on uuritud ning tõestatud. Iga asendi kohta on alati põhjalik teadmine, kuidas see mõjutab Sinu füüsilist keha, psüühikat ja energiakeskuseid. Hatha jooga pole kindlasti indiapärane võimlemine. Ja eesmärk on Sinu keha tugevamaks ning painduvamaks teha (mitte tekitada valu, ebamugavust või Sind kahjustada).

Seega traditsioonilise (klassikalise) hatha jooga tunnis pea meeles :

  • Sinu keha on ainulaadne. Mitte kellelgi siin maailmas pole sellist keha nagu Sinul.
  • Kuna Sinu keha on ainulaadne , ei ole võimalik, et Sa teeksid asanaid täpselt samamoodi teistega
    • Ainult Sina tunned oma keha kõige paremini. Ainult Sina tunned, kui Sinu kehas tekib heaolu ja rõõmutunne, valuaisting või ebamugavustunne. Tea, et jooga lõppeb seal, kus algab valu või ebamugavustunne.
    • Seega hoia tähelepanu ja teadlikkus ainult oma kehal ja oma hingamisel. Liigu asanatesse vaid niikaugele, kuni Sinul on mugav.
    • Tunnist osavõtja ei ole kohustatud tegema kaasa kõiki praktikaid – võid vabalt valida, kas teha kaasa või kui palju teha kaasa.
    • Kui võimalik, hoia silmad suletuna, et olla rohkem kontaktis oma kehaga. Too oma teadlikkus ära ümbritsevatelt häältelt või tänavamüralt ja keskendu enda sisse või oma hingamisele.
    • Püüa läbi terve praktika (ja läbi kogu oma elu) hingata teadlikult ja aeglaselt. Hea, kui saaksid hingata rütmis 6:6. Kui Sinu hingamine on kiirem , too see teadlikult aeglasemaks või katkesta praktika ja taasta oma hingamine. Lama shavasanas või mõnes teises lõdvestusasendis, mis Sinule sobib ja meeldib.
    • Püüa teadlikult hoiduda hinnangute andmisest. Kuna me oleme praktikatunnis kõik erinevate kehadega, meil on erinevad keha plastilisuse piirid, ka meie tervislik seisund ja dosha tüüp on erinev…. seega palun ära võrdle ennast kellegagi ja hoidu andmast hinnanguid oma kehale või teistele. Püüa seda praktiseerida ka läbi oma elu
    • Ei ole olemas „jooga riideid“. Riietu tunnis just selliselt, et Sinu kehal on mugav. Hoidu võrdlemisest.
    • Iga tund on erinev. Sõltuvalt tunni iseloomust võib Su kehal hakata jahe või palav. Riietu nii, et saaksid vajadusel riideid vähemaks võtta või juurde lisada
    • Enne tundi hoidu söömisest vähemalt 2 tundi. Kui see näib võimatu, söö kerge eine.
    • Peale tundi hoidu söömisest vähemalt 40 minutit.
    • Eelista puhast vett. Hoidu joomast külmi jooke.
    • Me oleme perekond. Et luua turvalist tunnet grupitunnis, püüa mitte kommenteerida väljaspool tundi tunnis juhtunut või oma kaaslasi

* vahel kestavad tunnid pisut kauem. Kui pead tunnis siiski lahkuma, tee seda vaikselt ja teisi häirimata

 

Namaste!

Joogalaager Lahmuse Mõisas

Nädalavahetusel toimunud joogalaagrit soosisid nii ilm, kui ka Universumi energiad. Õppisime harjutusi, mis aitavad teadvustada kolme erinevat kopsu osa ja mida iga kopsude tasand meis mõjutab, õppisime mudrade abil tõstma ja vähendama endas Vee, Tule, Maa, Eetri ja Õhu elemente, panime oma keha ning meele proovile tasakaaluharjutustes , harjutasime kontsentratsiooni ja veel palju muud. Naersime ja nautisime, kogesime armastust ning kaastunnet ja lihtsat koosolemist kaunis looduses.

Namaste !

Yoga Alliance sertifikaat

Teatame rõõmuga, et Lakshmi joogakool on saanud tunnustuse rahvusvahelise ühingu Yoga Alliance poolt:

Nimi: Joogakool Lakshmi
Registri ID: 262941
Designation: RYS® 200

S01-YA-SCHOOL-RYS-200 (1).png

Alates märts 2019 alustame uue õpetaja 200 h kursusega, mille lõpetajad saavad Yoga Alliance tunnistuse.

Peagi alustame ka  erinevate kursustega.

 

SHIATSU MASSAAZH

Täna alustas Iirimaal Shiatsu massaazhi õppiv Hele soovijate vastuvõtmist. Sain ka mina osa ja jäin suurte silmadega vaatama. Nii füüsilises kui ka vaimses mõttes. Hele luges inimest… Kõik sinu läbielamised , pinged ja ka lapsepõlvetraumad jäävad sinu eeterkehasse ning väljendavad ennast sinu füüsilises kehas. Hele räägib massaazhi valtel, mida ta tunneb ja näeb ( vaimselt) ja annab ka soovitused olukorra parandamiseks. Ma ei ole kogenud mitte midagi sellelähedast. Ja kuigi massaazh ise on pigem õrn, on mõju sügav ja sisemine.

Tantra jooga kursus

Seletuseks tantra Jooga kursusele.

Paljugi läheb tihti kaduma ja algne tõde saab moonutatud, kui räägid näiteks mõne sõbralt kuuldud loo edasi. Ka läheb tihti kaduma algne idee, kui teos saab tõlke. Nii on teadmata põhjustel juhtunud kahjuks ka Tantra õpetusega. Räägin pisut selgituseks.

Toetudes esoteerilisele õpetusele tantrast (Shiva Agama) on olemas 12 peamist tshakrat. 6 nendest on madalamad ja 6 kõrgemad. Need tshakrad on meie mõtete, tunnete ja füüsilise funktsioneerimine energeetiliseks baasiks. jooga õpetuse kohaselt tshakrate töö kontrollimine annab ka kontrolli Sinu emotsioonide, tunnete, mõtete ja füüsilise keha üle. Näiteks joogateadusele toetudes saame öelda, et Sinu depressioon tuleb seiskunud energiast Sinu sakraaltshakrast või et armastuse tunnetamine südametshakrast.

Tantra õpetus räägib ka sellest, et on olemas mees- ja naisenergia. Nende energiate ühinemine tasakaalus toob meile õnnetunde, tervise, pika eluea jaühinemise Kõikjaloleva Suure Energiaga . Siin ongi viga sissetulnud – meie lihtne meel arvab, et meesenergia (ehk + pool) ongi mees ja naisenergia (- pool) on naine. Ja et justkui mehe ja naise ühinemine (seks) tooks kõik eelnimetatud hüved )))) Jääb üle vaid sügavalt ohata ja loota, et kõik siiski leiavad tee Tõe juurde ilma neid eksiarvamusi kogemata

Nii et oled teretulnud oma maailmapilti avardama.

Tantra joogas räägime
* mehelikust ja naiselikust energiast Sinu sees ja Sinu ümber
* harjutustest , mis on vajalikud energia takistamatuks liikumiseks
* kõikidest peamistest tshakratest
* märkidest, mis annavad tunnistust tshakra tasakaalus olemisest või tasakaalutusest
* õpime lihtsamaid jooga asanaid ja pranajaamasid, et tuua mees- ja naisenergia Sinus tasakaalu

Oled oodatud Tantra joogasse!

Joogalaager Veski Talus Viljandimaal

Eestimaa ilm soosis tänavu meie joogalaagrit –  meile jagus nii päikest kui ka pilvi täpselt parajal määral.

Kohtusime Ingvar Villidoga, õppisime Pragya joogat , uudistasime ajurveeda iidseid teadmisi pulsidiagnostikast ja praktiseerisime hatha joogat. Täname pererahvast ja kiidame osavõtnuid 🙂