Rubriigiarhiiv: JOOGA

ALUSTAB Hatha Jooga Õpetaja 200h Kursus.

HATHA  JOOGA ÕPETAJA 200H KURSUS 2019-2020!

EDUKALT  LÕPETAJATELE  YOGA ALLIANCE  SERTIFIKAAT.

Kas oled mõelnud joogasse rohkem süveneda , kuid Tallinn jääb liiga kaugele ? Või oled unistanud joogaõpetaja tööst? Või oled käinud ehk juba aastaid kodulinna joogatundides , kuid joogast ikka midagi ei tea? Või pakuvad Sulle ehk huvi iidsed veedalikud teadmised? Või oled ehk huvitatud tervise parandamise võimalustest, mida pakuvad jooga ja ajurveeda?

Loe lähemalt: Hatha jooga õpetaja kursus 200h 

Avame ka suvise Hatha jooga 200 h õpetaja intensiivkursuse

Loe lähemalt: Suvine Hatha jooga õpetaja intensiivkursus 200h

Õnnitleme kõiki sõpru ja Joogakool Lakshmi õpilasi!

Suur ja igapäevane töö on jõudnud lõpule ja Yoga Alliance on tunnustanud meie 200h joogaõpetajate programmi rahvusvahelistele standarditele vastavaks.

Edaspidi hakkame pakkuma 200h hatha jooga õpetajate kursuseid, mille edukalt lõpetanud saavad Yoga Alliance sertifikaadi.

S01-YA-SCHOOL-RYS-200 (1).png

Kursusega alustame juba järgmise aasta märtsis. Rohkem informatsiooni  lisame  varsti, et oleks võimalik oma õppimisplaane sättida ning kursusele registreeruda.

Namaste!

 

 

Tänulikkuses

Kui õpilane on valmis, tuleb ka õpetaja. Ja vastupidi.

Minu tee on olnud pikk ja kõhklusi täis – ühelt poolt kindel teadmine, et olen õigel teel, teiseltpoolt aga kõhklused, sest see jooga , mida enda ümber näen, on midagi hoopis muud.

Ja siis nad tulevad ühel hetkel. Õpilased. Avatud südamega inimesed, kes tulevad, et teada.

Tunnen suurt vastutust. Kontrollin mitu korda üle oma teadmised, et olla kindel selles, mida jagan. Ma olen sild teadmiste ja õpilase vahel. Olen õpetaja.  Jooga õpetaja. Vaev ja õnnistus on minus käsikäes.

Ja siis , ühel hetkel, saan ma jälle kirja. Justkui käeviipega on pühitud eemale õpetajaksolemise valu ja jääb vaid õnnistus.

Tänu on nii suur, et tungib ülespoole. Suu tahab rääkida ja silmadesse kipuvad tulema pisarad.

Lisan katkendi mulle saabunud nii südamlikust kirjast.

  –   tänan Sind, Anne! Ja olen tänulik Elule, et ”juhuslikult” lugesin Sinu koolituse kohta ja see puudutas südant.
Oled suurepärane ôpetaja! Oma lihtsuses, tagasihoidlikkuses ja imelises tarkuses, mida omad oma sügavuses.
Minule väga sobib selline päeva kooslus, et teeme füüsilist ja samas on juures teooriat, mida me siis omavahel jagame, arutleme ja vestluse käigus omandame.
Täna tunnen oma kehas, et olen joogatanud, lihased on mônusalt tuntavad, hing rahul ja tänus ja tore oli jagada meie môtteid…. …ôitsetan maailma armastusega, kui olen terve, ônnelik ja rahulolev ja seda energiat kiirgan oma lähedastele, maailmale. Ja maailm tsipakene tervenebki!
Nii et meie joogakursus on oluline!
 
 OM  SHANTI  SHANTI  SHANTI

Tänulikkuses

Teeme ikka oma igapäevaseid töid ja toimetusi ning püüame seda teha kogu hingest. On hea tunne, kui vahel saame tänuliku kirja .

Aitäh kuulamast ja kaasamõtisklemast! Aitäh kirjutamast ja oma tundeid ja mõtteid jagamast!

Jagame tänulikkuses seda kirja oma lehel, et julgustada neid huvilisi, kes seni veel kahelnud on. Kirja autorilt on avaldamiseks luba saadud.

 

Tere Anne ja joogakaaslased!

 

Tahtsin juba eile õhtul peale meie filosoofia-teemalist tundi kirjutada Annele, et teda tänada! Minu jaoks on niivõrd oluline selline filosofeerimine ja naudin täiega kõike, mida Annel meile öelda on. Seega need 10 vs 90% on minu jaoks just õige jooga-osakaal. Kui veel mingid hädad oma füüsilises kehas vaevamas, olen eriti aldis urgitsema iseenda mõttemaailmas ning kuulama Õpetajat! Ju ma toidan nii ka oma füüsilist keha?

 

Muutuv maailm tekitab vastuolusid materiaalse ja vaimse vahel, see on ilmselge. Kui pinged süvenevad, on tagajärjeks katastroof – ökoloogiline, eetiline, hingeline. Minu arusaam ongi, et materiaalne tasand saabki olema katastroofi põhjuseks, mitte pole selle tasandi häving ise mingi katastroof. See on meie ühiskonna tee – kapitalikummardajate tee, oleme tõstnud materiaalsed „väärtused“ kõrgemale inimhingedest (jooga-kultuuris see ju nii pole). Ühiskondlikke protsesse pole enam võimalik muuta pelgalt hingejõul, oleme liialt kaugele jõudnud oma sellelaadses materiaalsete väärtuste loomise/kummardamise arengus.

 

Millegipärast pole mul endal enam hirmu sellise „arengu“ (või peetuse või katastroofi) ees (noorest peast oli küll – võidurelvastumine, vihmametsad, külm sõda, fossiilsed kütused, raha, kriisid, jne), ju loodusseaduste teadvustamine on muutnud ka sellesama katastroofi-paratamatuse minu peas realistlikumaks.

Selline siis minu, väikese inimese, arvamus. Ja positiivsus pole selle teadmise kõrval minus mitte kuhugi kadunud! Saan muuta vaid iseennast (kas alati ongi vajalik?), maailm muutub ka ilma minuta! Noortel peaks aga olema stiimulit muutmaks väärtushinnanguid – millegipärast on laias plaanis seda jube raske praegu märgata, vaid kiirus, väline efekt, materiaalsus. Ja taustaks räägib keegi hooldekodukohtadest, väärikast vananemisest. Sellisel puhul tekib hirm …

 

Aitäh, et lugesite ja küll on tore, et meil Anne on, kes meid keha liigutamise vahepeal ka mõtlema paneb.

 

 

Veelkord pisut joogast.

 

 

Jooga on tänapäeval väga populaarseks saanud. Ei ole vist kedagi, kes pole sellest kuulnud , seda õppinud või ei praktiseeriks seda. Ja ikkagi ajab meid segadusse  eelnev sõna jooga ees, olgu see siis „ kundalini“, „hatha“ või mingi muu . Püüan tuua alljärgnevas kirjutises sellesse pisut selgust.

India filosoofia traditsioonilised koolkonnad jagunevad 6-ks :

  1. Purva Mimansa
  2. Uttar Mimansa
  3. Samkhya
  4. Yoga
  5. Nyaya
  6. Vaishashika

 

Jooga koolkond jaguneb omakorda :

  1. Raja jooga ( Patanjali süsteem, Hatha jooga jm.)
  2. Bhakti jooga ( pühendumise jooga – lauldakse, tantsitakse jne.)
  3. Jnana jooga ( teadmiste jooga –  püütakse jõuda valgustumiseni läbi lugemise ja teadmiste )
  4. Karma jooga ( tingimusteta teiste teenimine )

 

Mistahes joogale on iseloomulik , et selle praktiseerimise eesmärk on ühinemine Kõiksusega . Sõna „jooga“ on tulnud sõnast „yuth“ , mis tähendab keha , meele ja vaimu ühinemist kõikjaloleva universaalse energiaga.

 

Raja ( loe: radzha ) jooga loetaks joogade kuningaks. Selle sisuks lühidalt on kõigi meelte kontrollimine. Raja jooga on osa ashtanga joogast, hatha joogast, kundalini joogast, mantra joogast , nadajoogast ja layajoogast.

 

 

Hand yoga gesture on bright background

Hatha jooga.

Hatha jooga eesmärgiks on tasakaalustada keha. Kui keha on tasakaalus, siis eemalduvad pinged, mis takistavad vaba energia voolamist meie kehas ning põhjustavad ebamugavusi, valu ja haigusi.

Hatha jooga on jooga, mille praktikas saab kasutada füüsilist keha . Need on :

1.asanad

Asanad on jooga asendid. Neid on igale sinu keha füüsilisele osale ( ka varvastele ja silmadele) ja nende valikus leidub nii kergemaid kui ka rohkem lihaste jõudu eeldavaid). Suur jooga õpetlane Patanjali on öelnud asanate kohta nii : „Asana on mugavus liikumatuses“. Seega : mis asendi sa ka ei valiks , peab see olema sulle mugav ja täiesti valuvaba.

Man practicing yoga against a urban background

  1. pranajaama

Selle keerulise sõna taga peidavad end tegelikult erinevad hingamistehnikad. Nii nagu joogas ikka, jälgid sa siingi oma kehatunnetust ja praktiseerid vastavalt sellele. Nende hingamistehnikatega saab mõjutada keha erinevalt –  alandada või tõsta kuumust kehas, suurendada seedimise efektiivsust, vabaneda ärevusest või ängistusest , suurendada kopsumahtu, hapnikuomastamist, normaliseerida vererõhku ja palju , palju muud.

  1. mudrad

Mudrasid võib kirjeldada kui käte, silmade, pea, keha asendeid, mis suunevad energiaid meie kehas, need suurendavad meie teadlikkust ja konsentratsioonivõimet. Need on mõeldud juba edasijõudnud praktiseerijatele.

Beautiful young woman meditating with eyes closed
Beautiful young woman meditating with eyes closed

4.bandhad

Bandhad on omaette grupp mudrasid. Sanskritikeelne sõna „ bandha“ tähendab hoidmist või ka lukustamist. Need on keha erinevad asendid, mida hoitakse ja mille läbi suunatakse energiaidmeie kehas. Nende läbi mõjutatakse erinevaid organsüsteeme, organeid ja neil on ka oma mõju praktiseerija mittefüüsilisele enesetundele.

  1. erinevad puhastustehnikad.